Zdrowy Styl Życia – cz. I

Na przełomie XIX i XX wieku psycholog William James zwrócił uwagę

na mechanizm pozwalający na kierowanie własnymi odczuciami.

“Jednym z największych odkryć mojego pokolenia – pisał-

jest spostrzeżenie, że człowiek może zmienić swoje życie

poprzez zmianę nastawienia umysłu”.

Było wtedy bezdyskusyjne, że natura w zgodzie z niezmiennymi prawami,

istniejącymi niezależnie od ludzi, działa mechanicznie.

Obecnie wydaje się, że człowiek może wiele osiągać;

być może natura ofiarowuje nam tylko taką rzeczywistość,

jakiej oczekujemy i w jaką wierzymy.

Deepak Chopra – Zdrowie Doskonałe, o harmonii ciała i umysłu (1996, 2007)

Czytaj Dalej »

Boguchwała czyli Gloria Dei

“Oddaję w twoje ręce nasiona ziół do adopcji, rozmnożenia, z miłością i nadzieją, że będzie im dobrze. Uzyskasz nowe pokolenie, które wyleczy cię z wielu chorób, uratuje od operacji, ocali i przedłuży twoje życie. Wysiej więc do skrzynki lub gruntu, a jak się za twoim pozwoleniem urodzą, to podlewaj je i rozmawiaj z nimi. Nadaj  im imiona, zapewniając, że będzie im dobrze u ciebie. Powiedz, że Bóg ich stworzył, że ich rodziny przetrwały wieki i kataklizmy, że nie zabraknie im wody i pożywienia, że Matka Ziemia ich kocha, a Ojcowie Słońce i Księżyc oraz siostry Gwiazdy będą się nimi opiekować, a wiatr będzie im grał i grał….. Czytaj Dalej »

Zioła – istota ich leczniczego działania

Pokrzywo, której włókna
potrzebne są do wyrobu tkanin
Rumianku który leczysz
nie tylko ludzi i zwierzęta
ale i rośliny rosnące w pobliżu
Szałwio potrzebna w cierpieniu
Nie opuszczajcie nas nawet wtedy
kiedy pod parasolem deszcz ciemno i zimno

ks. J. Twardowski, Jeszcze jedna litania

“Apteka natury, niezwykłe skarby przyrody, kuchnia pachnąca ziołami, ziołowy salon piękności, dekoracyjne zioła”. To tylko niektóre z tytułów działów jakie autorzy zamieszczają w swoich publikacjach o ziołach. Te zwykle niepozorne rośliny, miały i mają szczególne miejsce w naszym życiu. Stosowane w kosmetyce, kulinariach, domowych apteczkach czy po prostu sadzone w ogródkach, na parapetach jako skromne ale o swoistym uroku, ozdobne rośliny. Temat być może dla niektórych oklepany czy bez znaczenia, dla mnie jednak stanowi od lat, mogę śmiało powiedzieć, „sól mojego życia”

00pokrzywa_motyl
Czytaj Dalej »

Gloria Dei

[...] Tam – za oknami – jest ogród i róże

Nie mogę przypomnieć już.
Ile zakląłem tych róż? [...]B. Leśmian

Pochwała aktywności

Mimo najlepszych chęci, moja aktywność na Blogu Zielarskim przez ostatnie 2 miesiące zanikła. Przyczyny prozaiczne. Nowy dostawca internetu nie wywiązał się z umowy i na podłączenie czekałem 2 tygodnie. Kolejne kilkanaście dni poświęciłem służbom medycznym, jako królik doświadczalny będąc w tym czasie pod ich kuratelą. W trakcie kuracji zbuntowałem się jeden raz, na kategoryczne polecenie rehabilitanta abym uczestniczył w zbiorowej gimnastyce. Akurat do znaczenia i potrzeby ruchu, także codziennego wysiłku, nie trzeba mnie przekonywać. W internecie i od zawsze w realu propaguję aktywny styl życia. Sam mimo wieloletnich problemów ze zdrowiem  nadal jestem aktywny i czasami siebie do tego wysiłku lekko przymuszam. I właśnie słowo kluczowe: „lekki przymus” jest tu ważne. Nic bowiem pożytecznego nie osiągniemy gdy przymus pochodzi z zewnątrz, a my wewnętrznie się z tym nie zgadzamy. Także osobisty, nadmierny nacisk na ciało, wyśrubowane normy jakie przyjmiemy nie bacząc na stan zdrowia, wiek i okoliczności życiowe, może przynieść więcej szkody niż pożytku. Uznałem więc, że sam poprowadzę swoje ciało wiedząc jak ważnymi elementami są systematyczność, racjonalny wysiłek i samoobserwacja…

01_peace_22

Fot. ‘Gloria dei’ i ‘Peace’ – synonimy popularnej róży

…i spotkała mnie miła niespodzianka. Na korytarzu szpitalnym po blisko 40 latach spotkałem człowieka, który w dzieciństwie zaważył w dużym stopniu na całym moim późniejszym podejściu do istoty aktywności fizycznej, spraw rekreacji cielesnej, tak ważnych w obecnym czasie technicyzacji, motoryzacji, „macdonaldyzacji” i wielu innych cywilizacyjnych „racji”. Czytaj Dalej »

Pro memoria

“[...]Kwiaty posadzasz wesołe,
że pachnie w całym domie,
i róże, na róży pszczołę,
na pszczole – słoneczny promień [...]“
“Palcem planety obracasz”

K.I.  Gałczyński

0b_znicz_pamieci

W moich rozważaniach na temat oddziaływania ogrodu na nasze zdrowie, samopoczucie i życie nie może zabraknąć poniższego wpisu. W podtytule  bloga jest przecież dopisek „Ogród a Zdrowie”. Opowieść będzie o dwojgu moich znajomych, którzy odeszli od nas w tym roku. Mając na uwadze dobro rodzin, świeże rany jakie są ich udziałem w związku ze śmiercią bliskich, zmieniłem zarówno imiona bohaterów jak i niektóre fakty.

Pamięci Ewy i Marka wpis ten zamieszczam Czytaj Dalej »

Ziołolecznictwo XXI wieku (5)

Ziółka na niestrawność

Parę garstek zielska
Ot, suche badyle.
A tu zdrowia ludzkiego,
Tu Bożych łask tyle!

2_zbiorczy_31

Lato to czas gdy możemy zebrać roślinne panacea na trapiące nas od czasu do czasu problemy gastryczne. Sześć ziół widocznych na obrazku powyżej, uwolni nas w krótkim czasie od bólu spowodowanego niestrawnością, brakiem wydzielania soków trawiennych, niedomogą wątroby lub woreczka żółciowego. Zanim sięgniemy po syntetyczne środki zwykle nieobojętne dla naszego zdrowia, spróbujmy darów natury wypróbowanych przez zielarzy w ciągu tysięcy lat.

Czytaj Dalej »

Róże (2008)

Róże w ogrodzie cz. I – portrety

Róża ma już czasu coraz mniej
Tęskni do młodości swej
Dziwi się, że z bujnej urody
Tylko zapach został jej.

Portrety róż, kwiatów uznawanych za królowe ogrodu, będą treścią, a raczej obrazem mojego najnowszego wpisu na blogu. Co to ma wspólnego z ziołolecznictwem, zapytacie. Pełny tytuł bloga brzmi: “Blog Zielarski – Ogród a Zdrowie” i już ten podtytuł wszystko wyjaśnia. Doznania związane z obrazami tych pięknych kwiatów i cudowne zapachy jakie wyzwalają wpływają pozytywnie na naszą psyche, a przy okazji oddziałują na soma. Wiele z poważnych chorób dzisiejszych czasów zaliczono do chorób psychosomatycznych czyli takich, w których powstaniu główną rolę odgrywają czynniki psychiczne. Jestem pewien, że częste obcowanie z tak urodziwymi tworami przyrody jakimi są róże,  pozwoli nam zapanować nad wieloma toksycznymi czy traumatycznymi oddziaływaniami  świata zewnętrznego.

Zapraszam do mojego ogrodu.

Czytaj Dalej »

Ziołolecznictwo XXI wieku (4)

Stresssssssssss!

Brak apetytu albo… „zajadanie” problemów , trudności z zasypianiem, koncentracją, i nerwicowe zachowania to normalne reakcje na stres.

1. Jak uciec przed stresem?

1_lew_zebra

Stres jest nieodłącznym towarzyszem naszego życia. Paradoksalnie jest on niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Stres jest reakcją na wszelkie bodźce – emocjonalne, psychiczne, umysłowe oraz fizyczne. Problem zaczyna się gdy zaczynamy narzekać na stres, gdy symptomy stresu są widoczne, trudne do opanowania i wytrzymania.

2. Skąd wiemy, że dopadł nas stres?

Czytaj Dalej »

Ziołolecznictwo XXI wieku (3)

Stoi pod płotem pokrzywa
i patrzy na wszystkich krzywo.
Nikt jej nie lubi na świecie!
Nikt z niej wianuszków nie plecie
i do bukietów nie zrywa!

Każdy ją tylko przezywa!
Biedna, ach, biedna pokrzywa!
Przechodził chłopiec przez drogę -
pokrzywa cap go za nogę!
Przebiegło wesołe prosię -
pokrzywa łup je po nosie!
Stoi pod płotem pokrzywa,
okropnie jest nieszczęśliwa.

….Danuta Wawiłow

IV. Wiosenne kuracje świeżymi ziołami

Wśród świeżych ziół , które możemy zastosować w wiosennych kuracjach wzmacniających jest mniszek lekarski, pokrzywa zwyczajna, liście i sok z brzozy. Na przedwiośniu wielu z nas odczuwa osłabienie, czujemy się senni w ciągu dnia, rozdrażnieni, nękają nas bóle głowy, mięśni i stawów. Co charakterystyczne dotyczy to ludzi w różnym wieku, zarówno tych starszych jak i młodych. Kuracje, które proponuję są nieskomplikowane i zaoszczędzą nam wydatków jakie poniesiemy stosując leki i witaminy  syntetyczne,  które  zaproponuje nam najprawdopodobniej lekarz rodzinny.

Pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica)

01_urtica-dioeca

Czytaj Dalej »

Ziołolecznictwo XXI wieku (2)

Kocanki, kocanki
Gałązka wierzbowa
Rozwinęła się nam ta palma kwietniowa

Rozwinęła nam się nad tą bystra wodą
Zapachniała wiosną
Kwietniową pogodą

……Maria Konopnicka

I. Wiosna to  czas budzenia się przyrody do życia

Wierzba jest jednym z pierwszych drzew kwitnących wiosną. Uważana jest za najbardziej polskie drzewo, tak jak bocian biały jest najbardziej polskim ptakiem. Mało kto wie, że na wierzbach spotyka się gniazda bocianie. Stare wierzby z licznymi dziuplami służą za schronisko licznym ptakom i owadom. Wnętrze spróchniałych wierzb często zasiedlają coraz rzadsze trzmiele, drugi z najważniejszych po pszczołach gatunek zapylający rośliny. Wierzba głowiasta jest jedynym gatunkiem, który można, a nawet trzeba ogławiać.  Kiedyś dostarczały one rolnikom opału, budulca na płoty, dziś coraz rzadziej można oglądać takie obrazki jak ten poniżej na zdjęciu

01_uanice_wierzby_gaowiaste1

fot.  Wierzby głowiaste – pomorskie

Czytaj Dalej »

Następne »